Selluliitti tarkoittaa pienistä rasvakertymistä johtuvaa ihon epätasaisuutta. Selluliittisessa rasvakudoksessa ovat suurentuneet ja muodostaneet sitten rasvakertymiä. Kun rasvojen palaminen on jostain syystä hidastunut, selluliitti ilmestyy näkyviin muhkuraisena, appelsiininkuorta muistuttavana ihona. Selluliitti ei ole pelkkää rasvaa, vaan se on myös ravinnosta saatua ylimääräistä sokeria, joka on muuttunut rasvaksi.Ylimääräinen sokeri eli glukoosi varastoituu ihomme alle rasvaksi ja muuttuu vähitellen näkyväksi selluliitti-ihoksi. Selluliittia ilmestyy pääosin reisiin, lanteille ja pakaroihin.
Tiesitkö, että:
- Naishormonit vaikuttavat selluliitin muodotumisessa
- Selluliittia esiintyy myös laihoilla
- Selluliitti-termi perustuu ranskan kielen sanaan cellule (solu) ja uuslatinan päätteeseen -itis (sairaus)
Selluliitin ehkäisy
- Terveelliset ruokailutottumukset:
* Vältä liiallista rasvan käyttöä
* Hiilihydraattien nauttimista on syytä välttää, varsinkin iltaisin: hitaasti palavat hiilihydraatit (kuten tumma pasta & riisi, kokojyväleipä) muodostavat vähemmän selluliittia kuin nopeasti palavat hiilihydraatit (vaalea leipä, sokeri, pikaruuat)
- Suosi pitkäkestoista liikuntaa (esim. kävely, pyöräily) ja voimaharjoittelua.
* Vältä liiallista rasvan käyttöä
* Hiilihydraattien nauttimista on syytä välttää, varsinkin iltaisin: hitaasti palavat hiilihydraatit (kuten tumma pasta & riisi, kokojyväleipä) muodostavat vähemmän selluliittia kuin nopeasti palavat hiilihydraatit (vaalea leipä, sokeri, pikaruuat)
- Suosi pitkäkestoista liikuntaa (esim. kävely, pyöräily) ja voimaharjoittelua.
- Juo runsaasti vettä! Vähintään 1,5l päivä, sillä runsas veden juominen vilkastuttaa aineenvaihduntaa.
(http://www.yliopistonapteekki.fi/displayArticle.do?articleId=2023,
http://www.tietopankki.com/selluliitti.html,http://fi.wikipedia.org/wiki/Selluliitti)
Selluliittivoiteet
Selluliittivoiteita, öljyjä ja geelejä on ties minkälaisia ja -hintaisia. Niiden tarkoitus on nopeuttaa pintaverenkiertoa ja siten vähentää selluliittiä.
Itse olen myös kokeillut erilaisia ja merkkisiä selluliittivoiteita ja -geelejä. Suurta muutosta en niiden käytössä ole kuitenkaan huomannut. Uskon, että näillä pääosin rahastetaan vain meitä hyväuskoisia naisia.
Mielestäni kuorimalla ja rasvaamalla tavallisella vartalovoiteella saat paremmat tulokset ja vielä puolta halvemmalla! Oma pikku vinkkini selluliitin "hoitoon" on hieman itseruskettavaa sisältävä vartalovoide. Se saa jalat näyttämään paljon kiinteämmiltä, eikä selluliittia huomaa läheskään yhtä hyvin! :)
Itse olen myös kokeillut erilaisia ja merkkisiä selluliittivoiteita ja -geelejä. Suurta muutosta en niiden käytössä ole kuitenkaan huomannut. Uskon, että näillä pääosin rahastetaan vain meitä hyväuskoisia naisia.
Mielestäni kuorimalla ja rasvaamalla tavallisella vartalovoiteella saat paremmat tulokset ja vielä puolta halvemmalla! Oma pikku vinkkini selluliitin "hoitoon" on hieman itseruskettavaa sisältävä vartalovoide. Se saa jalat näyttämään paljon kiinteämmiltä, eikä selluliittia huomaa läheskään yhtä hyvin! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti