
Vuosia sitten luin lehdestä artikkelin vihreästä teestä, kuinka terveellistä se on ja mm. nopeuttaa aineenvaihduntaa ja rasvan palamista.
No, siitä päivästä lähtien olen sitten juonut päivittäin vihreää teetä kahvin ja tavallisen teen sijaan ja ainakin terveenä olen pysynyt! :)
Tiesitkö tämän vihreästä teestä?
- Vihreäteeuute nopeuttaa rasvan palamista.
- Alun perin teetä käytettiin ruuanlaitossa ja lääkkeeksi. Ulkoisesti se tepsi palovammoihin ja mustelmiin, sisäisesti väsymykseen, päänsärkyyn ja ripuliin.
- Vihreän teen juominen vahvistaa kehon immuunijärjestelmää, ja flunssatkin pysyvät loitommalla. Siihen vaikuttaa polyfenolien ohella teen vitamiinipommi.
- Kupillisessa vihreää teetä on jopa kolminkertainen määrä C-vitamiinia yhteen appelsiiniin verrattuna.
- Vihreää teetä lipittäessä karttuu myös b-vitamiinivarasto. B1-vitamiini on hermostolle tärkeä, B2-vitamiinin puutos puolestaan heikentää näkökykyä ja kuivattaa ihoa.
- Teessä on kivennäisaineita, joita etenkin kasvissyöjä kaipaa.
- Vihreän teen juomista suositellaan myös raskausaikana.
Vihreän teen ainesosia | |
Katekiinit (tärkein ryhmä) | Polttaa kaloreita/laihduttaa Parantaa insuliiniherkkyyttä Suojaa auringon UV-säteiltä Estää syöpää Pienentää kasvainten kokoa Estää mutaatiota Estää vapaita radikaaleja Alentaa kohonnutta kolesterolia Estää verenpaineen nousua Tappaa bakteereja Tappaa influenssaviruksia Estää kariesbakteereja Estää pahanhajuista hengitystä |
Kofeiini (teiini) | Piristää ja virkistää Diureetti (poistaa nestettä) |
C-vitamiini | Ehkäisee stressiä Ehkäisee flunssaa |
B-vitamiinit | Edistää hiilihydraattien aineenvaihduntaa |
Aminobutyyrihappo (GABA) | Alentaa kohonnutta verenpainetta |
Flavonoidit | Vahvistaa verisuonten seinämiä |
Polysakkaridit | Alentaa kohonnutta verensokeria |
Fluori | Estää hammasmätää |
E-vitamiini | Hidastaa vanhenemista Suojaa soluja |
Theaiini (aminohappo) | Antaa tyypillisen maun vihreälle teelle |
(http://www.eeva.fi/jutut/article143312-1.html, http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/vihreatee.html)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti